[adidas Women Workout #2] Pilates Flow Challenge - Star Fitness HCM

[adidas Women Workout #2] Pilates Flow Challenge

by Admin|15/08/2018

Tham gia Pilates Flow Challenge để giành ngay giải thưởng trọn bộ đồ tập adidas (áo, quần và giày) trị giá 6,500,000đ

ADIDAS WOMEN WORKOUT #2 – AUGUST 2018

PILATES FLOW CHALLENGE

Adidas Women Workout – Pilates Flow Challenge là một chuỗi thử thách gồm 5 động tác liên tục rèn luyện về thăng bằng, độ dẻo dai và sức chịu đựng của các nhóm cơ được tính bằng thời gian.

Các thử thách chỉ dành riêng cho Hội viên nữ của Star Fitness HCM, có độ tuổi từ 16 trở lên.

I. CÁCH THỨC THAM GIA

  1. Đăng ký trực tiếp tại quầy lễ tân
  2. Quý hội viên xem và luyện tập theo video clip tại website starfitnesshcm.com hoặc fanpage.
  3. Khi đã sẵn sàng, Hội viên sẽ đến gặp lễ tân để yêu cầu thực hiện phần thi.

II. NỘI DUNG THỬ THÁCH

  1. Chuỗi thử thách gồm 5 động tác liên hoàn khác nhau, không có thời gian nghỉ giữa. Tiêu chuẩn kỹ thuật như sau:

Động tác

Hình minh họa

Tiêu chuẩn kỹ thuật

Người thắng cuộc: Hoàn thành nhiều động tác nhất + Tổng thời gian dài nhất

 1. Chair pose single leg

 - Co 1 chân đặt trên đầu gối

 - Xuống hông 450

 2. Warrior three

 - Nâng chân bằng hoặc cao hơn mông

 - Tay và lưng song song mặt đất

 3. Warrior two (variable)

 - Xuống gối 900

 - Thân trên tạo độ nghiêng

 4. Half moon pose

 - Tay nắm được bàn chân, cao qua khỏi đầu

 5. The crow

 - 2 chân rời khỏi mặt đất

 

  1. Mỗi Hội viên chỉ được 1 lần thực hiện chính thức. Bài thi sẽ kết thúc ngay khi Hội viên không giữ được thăng bằng và rớt nhịp.
  2. Có 2 người cùng lúc ghi nhận phần thử thách của Hội viên:
    • 1 HLV kiểm tra, nhắc nhở kỹ thuật các động tác và ghi nhận thời gian.
    • 1 nhân viên của CLB ghi hình quá trình thực hiện.
  3. Hình ảnh và clip sẽ được đăng tải trên các kênh: website, Facebook, Google page nhằm thể hiện tính minh bạch và tăng tính sôi động cho cuộc thi.
  4. Hội viên nếu có đăng tải hình ảnh/ video clip về cuộc thi lên trang cá nhân sẽ phải hastag #adidasvn
  5. Thông tin và bảng điểm được cập nhật thường xuyên trên fanpage: fb.com/starfitness.saigon

III. THỜI GIAN THỬ THÁCH

  • Từ ngày 15/8/2018 đến 31/8/2018
  • Công bố kết quả: ngày 5/9/2018
  • Trao giải thưởng: ngày 10/9/2018 

IV. GIẢI THƯỞNG

2 GIẢI ĐẶC BIỆT dành cho 2 người thắng cuộc: trọn bộ đồ tập adidas (gồm áo, quần, giày) trị giá 6,500,000đ/giải. Giải thưởng sẽ được trao tại adidas store. (*)

(*)Người thắng cuộc đăng hình nhận giải thưởng lên facebook cá nhân và hastag #adidasvn

 

Quý hội viên vui lòng liên hệ nếu cần thêm thông tin:
Hotline: 028.3514.0254 hoặc email starfitness.hcmc@gmail.com

 

Có thể bạn quan tâm